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dédié aux massages et au bien-être
Yoga - Méditation
A
titre personnel, je pratique le yoga et la méditation. Je ne peux m'empêcher de
vous en parler un peu sur ce site dédié au bien-être.
Ces
deux techniques apportent véritablement et incontestablement des résultats
bénéfiques, le hic est qu'il faut y consacrer du temps, la pilule yogique et le
comprimé méditatoire n'étant pas encore sur le marché (!), seule une pratique
régulière et patiente peut porter ses fruits.
Voici
deux minis-définitions non exhaustives :
Le
Yoga est une technique
douce de gymnastique (postures) associée à une respiration consciente qui
permet de travailler à son rythme sur tous les plans, physique, psychique et énergétique.
Il
existe plusieurs styles, du plus « tonique » au plus
« lent », à vous de faire vos expériences afin de trouver le cours
qui vous conviendra le mieux près de chez vous.
La
méditation est une
technique d'ntrospection, la aussi il en existe d'innombrables styles. Je
pratique la méditation Vipassana, qui s'apprend lors d'un stage de 10 jours
consécutifs, coupé du monde extérieur. Voici le lien de la section
suisse :
