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Atelier de respiration

Toutes les médecines, tous les thérapeutes visent le même but : conserver, ou retrouver un état de santé optimal.

Le corps humain dispose de tous les atouts pour s'autoréguler, il est capable de miracles au quotidien.

Chaque mercredi de 19h à 20h je vous propose un atelier sur la respiration. Vous apprendrez un exercice simple et efficace pour vous détendre de l'intérieur et optimiser toutes les fonctions de votre organisme.

Idéal pour :

-          lutter contre le stress, la nervosité

-          retrouver un sommeil réparateur

-          augmenter sa capacité pulmonaire (sport)

Cet atelier est gratuit, à bientôt donc

Réflexologie appliquée

Ingrédients :

Prenez une activité physique modérée se pratiquant par beau temps en plein air

Mélangez-la avec une technique de soins naturelle

Faites mijoter tout ça dans une ambiance sympa

et vous obtiendrez la Randonnée Vanuspieds (Copyright!)

Au programme, une montée en pente douce d'une heure à l'abri des arbres, sur un chemin en terre traversé de racines... à l'arrivée, pic-nic et vue sur le chablais !

Vous transpirez et vos pieds respirent !

A bientôt !

Extrait du site de la Zurich Assurance (www.zurich.ch) consacré à la santé :

"Le plus sain serait de marcher pieds nus. C'est pourquoi la chaussure devrait épouser la forme naturelle du pied. Malheureusement, les chaussures à la mode sont généralement étroites, pointues et munies de hauts talons, tandis que les chaussures saines sont larges et plates, bref, pas sexy du tout..."

Extrait du site de Réflexologie de Hans-Jurg Ringier  (www.reflexologie-ringier.ch) :

"Par le passé les pieds de nos ancêtres étaient beaucoup plus en contact avec la terre, ils étaient bien formés, musclés et robustes..."

"Nous nous sommes éloignés de la terre en nous chaussant, nos sols sont plats et nos pieds ont perdu leur terrain d'exercices. Ils sont devenus faibles, compressés et mal formés..."